自律神經失調的定義
顧明思義,自律神經失調就是自律神經系統病變,系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患,常與壓力過大有關,又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時,交感和副交感神經就會失去平衡,必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙,來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調,不過形成的病因還有很多,像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等,只要傳達到自律神經的中樞,就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下,引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話,可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素,是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質,交感神經只要異常緊張的話,甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼,是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質,副交感神經異常緊張的話,會導致氣管的收縮,消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話,像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的,它們的活動,也會變化多端,出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張,大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等,幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好,因為睡不好而更疼痛,形成一個永無止境的惡性循環,很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者,如果長時間自律神經失調,更會為身體帶來多種危害更是不容小覷,例如:
1、引起健忘:自律神經引起的失眠便有常見健忘,這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老:現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病:臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題,若長時間出現這種情況,後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀,如果符合下列5點以上,就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下:
對睡眠品質不滿意
.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀,運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;另外運用「鎮心湯」,多管其下,改變您的體質,調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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三年困難時期,帶給了奶奶無限的傷痛,她五歲的兒子和四歲的女兒相繼在饑餓中離她而去,她一抔土又一抔土埋葬了兒女,埋在村頭的那個地埂下,奶奶在那里種了一棵杏樹,以便兒女們冬遮風霜夏避蔭涼。五月正午的烈日讓她哭得血一般深紅,酷熱的風吹的她心如死灰,“生活”二字顯得那么毫無生機。從那以后奶奶便很少哭了,她說世間再沒有什么事能讓她流淚。 打我記事起,每年寒衣節(陰歷十月初一)的傍晚,奶奶總會帶上我去村口的那顆杏樹下燒一些冥幣紙衣,也許這個時候我才能看到奶奶眼中滿含淚水,反復念叨著:“我的娃,在那邊買些衣食,不要叫冷了、餓了……”。 奶奶的心愿是她去世后要獨自安葬在老家對面的陽屲山上,面對著村頭的那顆大杏樹。她也說她要天天曬著太陽,看著兒女子孫們的日子越來越好,這卻成了我一生的遺憾,奶奶去世了,但風水先生說奶奶的生辰八字與陽屲山不合,這是老家的風俗,一定要遵循的。所以只能另葬它處,就只能完成她向陽的心愿了。 生活中的苦難積淀成了她雙手上厚厚的老繭,滿頭的銀發和臉上密密的皺紋見證了她太多的辛勞。奶奶的一生其實就是春來播種秋來豐收,簡簡單單,年復一年,與世無爭。家里的糧食堆了幾大倉,每年倉底發霉的糧食夠喂幾頭大豬。但她從來都不舍得把存糧賣掉,她忘不了昔日的苦難,偶爾我會埋怨存糧太多,她便會說“社會好了,日子好過了,你確實不知道什么叫餓,餓……”。奶奶也常說:“家里有糧心不慌”。 二叔在市里工作,前些年二叔接爺爺奶奶進城安度晚年,但爺爺奶奶只住了不到一個月便匆匆忙忙趕回農村老家了,理由自然是住不慣樓房。給我卻說:“一顆糧食都沒有,一顆都沒有,地上窮的連土都沒有,太窮了,到吃飯的點了才下樓去找吃的,回來就提這么一撮面條,一頓就吃完”。奶奶比劃著面的份量,眼中滿是焦慮與不安。 “樓房哪里有土呢?再說城里人的生活都那樣,現在社會好了,老百姓不愁吃穿,啥都有呢!況且二叔一家都是工作的人呢”。我說。 “工作的人不吃飯?沒有存糧,再遇個六零年,連土都沒有吃的,哎……!” 于是,二叔的窮便成了奶奶心里的痛。清油白面豬肉都時刻準備著,只等二叔回家的時候帶走。二叔自然是不帶的,但奶奶還是執意要讓他帶走的,奶奶會念叨半天的,二叔實在不聽她會氣得發抖的,誰又能辜負這份偉大的母愛呢?于是二叔便拿一點放在小汽車的后備箱里,說是不能再多拿了,拿多了汽車拉不動,奶奶才肯罷休。 但總會念叨一句:“不知道能不能夠吃到下個月回家的時候”。 轉而又怨恨二叔的汽車:“毛爺時代的汽車能拉好多呢,現在的東西就是中看不中用”。 她蹣跚著一雙小腳,用顫抖的雙手送走了二叔,一雙小腳踏平了村口泥濘的小路,奶奶總會算著二叔回家的日期,于是村口的大柳樹下也就常常看見奶奶的身影,孤零零的,白發迎風,佝僂著腰,雙手扶著拐杖,成了一道兒女們心中永遠也抹不去的殤。 奶奶時常叮囑我:“年景不好的時候,一定要給你二叔帶點吃的,接濟接濟”。我只能堅定的答應,奶奶的這個愿望我想我不能完成了。 奶奶自小便失聰了,也許是這個原因,奶奶更能靜心的做她喜歡的事情,比如說粘紙火。 老家有個風俗,有人去世了是要粘紙火的。所謂紙火,就是用紙粘一些衣帽、家具、住房、馬匹、童男童女等的紙偶模型,在墳前燒了,借以慰藉生者對逝者的哀悼之心。奶奶粘的紙火工整大方,尤其童男童女更是活靈活現、面目清秀,而且頭能夠靈活的轉動,這也成了奶奶的專利,其他人是做不到這么好的。有人請奶奶去粘紙火,奶奶是一定要去的,而且分文不取。 奶奶也常說:“人活到世上,受盡了千般苦萬般難,到另一個世界了,但愿無苦無災,安享快樂。我送他們日常用度,免得使他們再受窮苦磨難,這便是大善,不能取利,做事但求心安,也是給自己積福報呢!”。 奶奶有個愿望,是在她去后十年的祭日上,讓我做一幢別墅紙火送她,她說她手把手教我做紙火,她要看看我的手藝,也讓她高興高興;送她一對母雞,她說她常常做飯,難免會浪費了好多糧食,閻王會怪罪的,她要養很多很多的雞,讓它們吃掉她浪費的糧食,以便消減罪孽;再送她一輛高頭大馬車,在她行走不便的時候還可以走走親戚,要系上青銅鈴鐺,掛上大紅燈籠,這樣她便不會害怕走夜路。 她說十年后我應該有好日子過了,她自己也該有好日子過了。 我開玩笑地給她說:“我還會給你送個大電視,再配個助聽器,你可以躺在沙發上看電視,再送你一對童男童女給你捶捶背、揉揉腳”。 “童男童女是不是像你一樣不聽奶奶的話”。 “應該比我聽話,不聽話了我再送你一個雞毛撣子”。我說, 奶奶笑得合不攏嘴了,露出她僅存的一顆大門牙。滿臉的皺紋也似一幅山水畫卷。 往事歷歷在目。 奶奶走了,愿她在那邊安好! 我也常常漂泊在外,有時候在夢中夢見奶奶,還是那滿頭的銀發,半駝了背,一領前朝的藏青大襟衣服,一雙顫顫巍巍的小腳,雙手拄個拐杖,卻總是看不清楚她的面容和表情,不知道她高興還是不高興。 呼慶昌,男,甘肅通渭人,現為文縣一中物理教師。 +10我喜歡
勸爹娘生育二胎 (皮影戲臺詞) 時間:九十年代 地點:燕趙農村 人物:吳建安(小生) 陳 燕(花旦吳建安之妻) 吳 寶(九歲吳建安之子) 陳燕:我兒在哪里, 我兒在何處, 唱:罷了我的兒啊… 上前拉住親生子, 我心中好似啊……箭穿腸, 只見他臉色發青二目胖腫, 雙手發涼。 吳寶啊嬌兒啊, 叫一聲寶兒一聲不語, 活活氣死你的娘。 吳寶婀,你醒醒吧, 為娘我到此來看你: 咱母子訴訴衷腸, 處于家庭貧與困, 你爸我倆打工到廊房。 將你丟在家中爺奶管, 你八歲讀書進學堂。 不能享受母愛, 熱飯菜香不能品嘗。 上學無人接與送, 好像沒有爹和娘。 如今被打多么險, 經受了很餐痕傷。 不怨別人怨為娘。 吳寶啊嬌兒啊, 人間苦楚盡己嘗。 吳寶:忽聽身旁有人放哭聲, 微睜 二目像是親娘, 陳燕:我的寶兒啊 吳寶 我的親娘啊… 娘倆痛哭的如酒醉 。 吳寶:媽媽呀親生娘, 千萬不必把心傷, 因為考試沒讓抄考, 郭英出手有些狂。 我說話帶了贓字, 怎能容下孩子王。 雖然亊故不算大, 確也左鄰又舍廣宣揚。 惹得母親肝腸寸斷, 淚水如泉似汪洋。 對不住我的生生母, 無奈何拜倒塵埃我叫聲娘。 陳燕:是你起來。 事因致此成過去, 我兒不必把心傷。 建安唱:艱苦奮斗創新業, 車速開的快 , 轉眼到山岡 。 拉住兒吳寶, 落淚成兩行。 一切都愿我。 亊業實在忙。 吳寶唱:鄉下讀書好, 心紅意堅強 成績排榜上, 經常受表揚。 這次惹點事, 讓爹掛心腸。 建安唱:這次按你走, 住上高樓房。 學校有暖氣, 花香鳥語長。 你娘班不上, 送你上學堂。 回家熱呼飯, 快樂喜氣揚。 吳寶唱:尊聲父和母, 這亊不用商。 我越來越大, 爺奶去幫忙。 省著牽與掛, 減免肝膽傷。 建安唱:何年頭馬月, 時間別太長。 吳寶唱:什么時間生下弟與妹, 那時我才下山岡。 你們查覺不到, 孤獨我與誰笑口張。 看臉色行事不待慢, 幼小心靈天天在傷。 陳燕唱:生育二胎說不可, 受苦受累誰幫忙。 寶兒啊我說二寶, 別在二胎做文章。 除此之外都好辦, 敬請寶兒高手揚。 吳寶唱:二胎放開是國策, 千萬莫要唱雙黃。 家庭人興財滾滾, 國家人旺實力強。 人人不想做奉獻, 將來國家衰落亡。 再說了你是小老板, 實力業績正輝煌。 需要你上你偏不上, 怎么對點起共產黨。 二胎不生別想見我, 讓你們二老守空房。 建安唱:惹小年紀太歷害, 陳燕唱:句句出口成文章。 建安唱:說的我滿頭流汗, 陳燕唱:弄得我心里緊張。 建安唱:寶兒堅決不松口, 左右為難不良方。 陳燕唱:哄孩兒一會又一會, 娘給你買身新衣裳。 建安唱:爹給你買賽車一輛, 再給你件機關槍。 吳寶唱:多謝爹娘哄著我, 這些東西滾一旁。 說了一千到一萬。 理想早見兄弟郎。 建安唱:嬌妻呀真是無奈, 要不答應這一場。 陳燕唱:萬箭齊發沖向我, 痛哭流淚難躲藏。 秉秉心來說罷了。 應下二胎讓你滿意 吳寶:還是親娘好,永勇奔前方。 陳燕:我兒是個寶,勇敢意志強。 吳寶:人財兩旺添福氣 建安陳燕:齊心協力奔小康! +10我喜歡
文/余仕開 王叔女兒荷花和我從小就志同道合,兩家只隔一道小山梁,來往甚密。 到了談婚論嫁年齡,我向荷花求婚,荷花欣然同意,王叔卻板起面孔。 王叔再也不讓荷花出去玩耍,但沒有阻止我到他家玩耍。 有些日子,王叔臉色很陰沉。荷花說不是沖著你的,我就仍隔三差五上他家。 一天,我從家里帶來一本影冊給荷花品賞。這本影冊集我童年到青年的個人照、與他人合影照,還收集了荷花幾張艷照。 荷花坐在廳堂里翻看著,我則在大門口幫她剝豆莢。荷花有時看得格格笑,坐在她身邊吧嗒著旱煙的王叔時不時拿眼睛也瞧瞧。突然,他放下煙筒,從荷花手中奪過影冊…… 這一天,王叔破天荒留我吃晚飯。第二天,荷花要到我家玩耍,他也沒反對。我趁機把荷花生米煮成熟飯。 大約過了兩個月,在王叔家里,王叔笑哈哈地給我泡上一杯熱茶,也給自己泡了一杯,他呷了一口,唉聲嘆氣,說好煩好煩。我說王叔你煩什么呢?他嘆了一口氣,說煩沒有宅基砌新房,想在自家的稻田上砌新房,土管又不給批。我喔了一聲。王叔又說,那天看到你影冊里跟鄉土管所所長的合影,手挽手的,關系很不一般,我就想跟張三對換一塊靠大路邊的稻田砌新房,前些天張三答應換了。現在想煩勞賢侄你跟土管所所長通融一下,給批下。 我撲哧一聲笑了,王叔啊,我跟土管所所長哪有關系呢?我跟他的合影,是我用手機拍攝下他相片,然后加上我相片,用電腦合成的玩意兒。 +10我喜歡
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