自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
2012-3-18，提前音樂會的一周就接到朋友的邀請，去參加她的音樂會。她叫瑪麗-皮埃爾。她既是我的太極伙伴兒，也是我的朋友弗里德里克女兒的鋼琴教師。而弗里德里克是當地的藝術家協會的主席先生。我這個完全不懂藝術的人，真是很榮幸加入到這個藝術圈子里。 音樂會在一個酒吧里舉行。被邀請的各位服飾都很鄭重其事，按時或提前進入。而主辦人在8:30分按時開始了，首先是兩首歌曲。瑪利亞-皮埃爾的搭檔，一位很有歌劇范兒的女士，穿著黑色長裙，淺妝淡容恰到好處。她一下子就進入了狀態。聽眾們也靜悄悄地傾聽著。之后稍事休息，可能是為了先來的按時到來的賓客朋友門一種安心吧。有很多人其他未被邀請的而自由進入酒吧的其他人陸陸續續悄悄地魚貫而入。 這是一個音樂主題酒吧。墻上貼滿了法國各個時期藝術家歌唱家的照片，有逸夫-雷蒙，有琵雅芙。我身邊最大的一張照片是“”四人合影。還有五六把吉他分別掛在不同的墻面上；正面墻上兩個人頭剪影，中間寫著：“Les copains d'abord”。有點兒像咱們“不是一家人不進一家門”意思。聽音樂會的人多是一，二十位藝術家的朋友們。 正式開始后的上半場，女歌手演繹了十二首五十年代的法國歌曲。全是我根本不熟悉的曲目。大家認真地聽著，一曲終了起勁兒地鼓掌。我覺得曲調平民化像在講述故事。男人表達愛，女人小捉弄拿捏著如此這般，稍有詼諧在其中。慢慢地我也進入了音樂和歌詞。那些愛情歌曲挺感人的。 后半場開始前，老板拿起個禮帽兒尋著幽默的詞兒，于是像擊鼓傳花那樣在各個桌上讓大家投了錢進去。氣氛也逐漸熱火起來，下面的聽眾們開始附和著唱了起來，也越來越投入，對唱合唱大家唱，拍手唱頓腳唱，站起身來拉著手扯著肩唱，無比歡快哦。。。。。。 價值三，兩歐元的各種飲品果汁啤酒雞尾酒人手一杯樂呀唱呀喝呀，不亦樂乎。收賬可不比其他場合，老板只收現金的。跟在巴黎音樂廳的正式音樂會很不同啦！但我同樣也喜歡這樣娛樂你我的氣氛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 讓我驚異的是：音樂會結束前瑪利亞-皮埃爾說了兩句話，是為了表達對我這個外國人的歡迎和特別邀請的意思，演奏起了《南泥灣》。 嗨！這之前可沒有任何溝通的。《南泥灣》正是我幾年前翻譯成了法語文的一首歌曲。并且接受了記者采訪還又上了陜西電視臺中央電視臺“朝聞天下”欄目的。怎么就多少有點兒得意！呵呵。真巧啊！ 貼上我翻譯的歌詞和照片，給各位欣賞。 En sentant le panfum des fleurs（美文精選網：www.meiwenjx.com） Laisse-moi chanter l’histoire, chante et chante Venez à Nanniwan, on y va très beaux champs, très y très beaux champs,. de beaux champs "lai" () de beaux paysages, bien fertiles et bien brillants On y voit pantout des champs et partout sont plein de moutons. Si vous étiez à Nannivan, c’est que montagneux et sauvage Personne n ‘y étant. Bienvenu à Nannivran, non pareil qu’ auparavant C’est plus le même. Aujoud’hui à Nannivan, c’est plus le même dans l’hisfoire, rien d’ancien ne trouvant Déjà de grands changements. Comme Sud du Changjiang, couvrent de fleurs maintenant, tous en montant Suivant le Nannivan, vous trouverez le Sud du Changjiang. le Sud du Changjiang. Tous travaillent et en éfudiant, la brigade est un exemple, Marchons en avant ces fleurs en offrant. ========================================================== 注: 此歌詞翻譯版權全權歸小夏老師所有, 如要轉載,請注明出處, 謝謝合作. 作者：小夏法語_吧務 【有法無天★美li起飛】轉小夏老師<南泥灣>歌詞法語版~ +10我喜歡
遇伏（小說） 文/李維明 一個人，一把劍，一條筆直的路。 天已漆黑，遠處，一盞燈亮著。 大道上一片安靜，沒有一個人影！ 他突然不走了！因為他感覺到了一點異常。他分明感覺到了路的左邊傳來了細微的動靜，似乎有許多的腳步聲！那腳步聲盡管很小，小到一般的人根本察覺不到，但他卻可以聽到！ 一群人正向他圍攏過來！ 他聽得很清楚，來的大概有八個人，其中還有一位高手。這人是個跛子。走路的時候，左腳踏地的時間比平常人要長一些。就在這時，那個人的右腳剛好踩到一根枯枝上，發出了一聲細微的脆響。他感覺到了，這個人的氣息十分均勻，似乎沒有絲毫的緊張。 他抬眼看了一下，那些人距離他大概有五十步遠。那個方向是一片雜草，將近有一人多高，在晚風中微微搖晃。他習慣性地把左手伸到劍鞘上，以便隨時拔劍。 這里是一笑堂分堂天涯堂的地面，堂主韋中庭，因為使的是雙刀，人送綽號鬼頭雙刀。一個月前，總堂主江南一笑天柳石岐無意中覺察到天涯堂似乎有些不對勁，便讓他借著從此地路過的機會順便查探一下。 他從此地路過不是秘密，幾個月前就已經決定了，而且已經告知天涯堂了！如果是韋中庭對他下手，不僅說明天涯堂有問題，而且還說明總堂主身邊一定有人替他通風報信！ 他又想到那個跛子的高手。在江湖中，這樣的人應該有四個，蜀中唐門唐湛，黑風寨吳卿我，紫宸山胡老大，一笑堂副堂主雙面玉駝藍辛。 雙面玉駝藍辛！想到這里，他突然有點緊張。如果是他，這事就復雜了！ 正想到這里，他突然聽到一種細小而尖銳的聲音，似乎有個東西正摩擦著空氣向他飛來！他抬眼一看，果然是一支飛鏢！他身形微微一側，恰好躲過，立即順手拽出寶劍，沉聲說道：‘‘不知是哪路朋友？還請現身相見吧！’’哪知話音未落，又是一絲銳利的摩擦聲傳來。 他心中暗惱，便不再客氣，騰空而起，揮劍相迎。只見劍鏢相擊，電光迸射，那只鏢竟倒射而回，力道大增！只聽得那雜草叢中一聲慘叫！他身形飄落，立刻踏地而起，揮劍直向那草叢射去！人還未到，劍氣卻森然縱橫，只見那一叢雜草已然被攔腰折斷，草叢中頓時飛起幾個人影，一齊向他射來！一時間，金鐵交接，寒光四射，倉啷有聲！那幾個人影一頓，來不及慘叫，便跌落到草叢之中。他不敢怠慢，身形一頓，一個單腳點地，身子又向前射去！可等他落地之時，只見荒草寂寂，人影皆無。借著遠處的燈光，他四處察看，只見幾個黑影匆忙地消失在茫茫森林之中。 他把長劍歸鞘，轉身想去看看那幾個受傷的人，卻連一個人影也看不到！那幾個人竟然被人給救走了！ 他心中一凜，暗自嘆道：果然有高手！竟然在這一瞬間把人給救走了，自己卻毫無察覺！看來，這人并不想要他性命！不然，自己恐怕是兇多吉少了！ 想到這里，他身形一頓，騰身跳到路上，向著那燈光走去！ +10我喜歡
僅僅是題目，就深深地吸引了我——“讓生命化蛹為蝶”，這是生命的渴求和呼喚，這是人性的昂揚與奮斗!明飛龍的《讓生命化蛹成蝶》為我們講述了這樣一個故事—— 一個小孩，相貌丑陋，說話口吃，而且因為疾病導致左臉局部麻痹，嘴角畸形，講話時嘴巴總是歪向一邊，還有一只耳朵失聰。他的母親陷入深深的痛苦之中：“一個來到世界上沒幾年的孩子，就要開始伴隨不幸命運的折磨，他以后怎樣生活啊?”但她除了對孩子倍加愛護之外，還能做些什么呢? 然而，也許這孩子注定是個生活的強者。他比一般的孩子更快地走向成熟，面對別的孩子嘲笑、譏諷的話語和目光，他默默地忍受著。他有自卑，但更有奮發圖強的意志。當別的孩子在玩具中打發時間時，他則沉浸在書本中，其中有很大一部分書是成人讀物，他卻讀得津津有味，因為他從中學到了堅強，學到了一種永不放棄的品質。 為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位有名的演說家，嘴里含著小石子講話。看著嘴巴和舌頭被石子磨爛的兒子，母親心疼地抱著他流著眼淚說：“不要練了，媽媽一輩子陪著你。”懂事的他替媽媽擦著眼淚說：“媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶，都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的，如果別人把繭剪開一道口，由繭變成了的蝴蝶是不美麗的。我要做一只美麗的蝴蝶。” 后來，他能流利地講話了。因為他的勤奮和善良，他中學畢業時，不僅取得了優異成績，還獲得了良好的人緣，他周圍的人，沒有誰會嘲笑他，有的只是對他的敬佩和尊重。這時，他母親為他找到了一份不錯的工作，她希望自己的兒子盡量順利些。但他同樣對母親說：“媽媽，我要做一只美麗的蝴蝶。” 1993年10月，博學多才，頗有建樹的他參加全國總理大選。他的對手，居心叵測地利用電視廣告夸張他的臉部缺陷，然后寫上這樣的廣告詞：“你要這樣的人來當你的總理嗎?”但是，這種極不道德的、帶有人格侮辱的攻擊招致大部分選民的憤怒和譴責。當他那成長的經歷被人們知道后，贏得了極大的同情和尊敬，他說的“我要帶領國家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競選口號，使他高票當選為總理，并在1997年再次獲勝，連任總理，他的“我要成為一只美麗的蝴蝶”也成為名言被人們廣為傳誦，人們親切地稱他是“蝴蝶總理”。他就是加拿大第一位連任兩屆跨世紀的總理讓•克雷蒂安。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 守著一本書，讀著一篇文章，總有些東西從書本里跳出來，不經意地打動著我。不因畸形自卑，不向命運屈服，不因受辱放棄的讓•克雷蒂安，如一只蝴蝶，以頑強的毅力沖破繭的重重束縛，讓生命飛翔出永恒的美麗，這份堅強與美麗足以打動每一個讀者。 是的，生命總有些無奈，因為有些東西我們無法改變，比如低微的門第，丑陋的相貌，痛苦的遭遇。這些都是我們生命中無法回避的“繭”。但有些東西則我們卻可以去選擇，比如自尊、自信、毅力、勇氣，對生活的熱愛之情，對命運的挑戰之勇，對未來的執著以求……它們是幫助我們穿破命運之繭，由蛹化蝶的生命之劍。 我想，每個人的生命之“蛹”，都束縛在“繭”中，如果不選擇破繭成蝶，就只能默默死亡。破蛹化蝶的生命之劍，需要用自尊、自信、毅力、勇氣去鑄就，破蛹為蝶的生命之力，來自內心不滅的信心和對理想的追求。于是，我們不必羨慕那些不經意間便在理想之路上走了很遠的人們，那畢竟是少數的幸運兒。我們要相信，唯有那些背負著人生苦難的重荷依然執著前行，一直堅持到最后的人，才是走得最遠最好的。唯有用汗水和毅力去描繪，生命的軌跡才會深刻美麗! 讓生命化蛹為蝶，生命才因此美麗動人! 作者：淡菊如煙（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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