自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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你聽說過紅河谷嗎!早些年電影《紅河谷》名操一時。可你知道離烏魯木齊一百多公里的戈壁深處也有條紅河谷嗎?它在吐魯番市的托克遜縣西北處，聽說是當年戶外徒步者們給起的名兒，讓人聽著就想去。現在它的正式名分叫天山紅河谷。因為有過電影《紅河谷》的名聲，更增加了這條鮮為人知的河谷的誘惑力。 是的，一提起河，其實給人的第一印象是青山綠野間，一條水帶蜿蜒流淌。而在托克遜，這條河谷是在放眼無垠的荒山戈壁上，準確地說是在南疆鐵路必經的三十里風區。當年修建蘭新高鐵，我有幸做過全程實地采訪，了解到蘭新高鐵遇到的世界性難題——高鐵列車如何穿越風力在十級以上的風區，而橫亙在蘭新高鐵面前的就有五大風區。其中新疆境內的煙墩風區、百里風區、三十里風區、達坂城風區的瞬間風力都在十級以上，最高可達十四級。大風吹盡了戈壁灘上的細小沙塵，每次遇到風天你只能聽到風聲，看不到任何參照物而感覺它的強勁，除非你身在其中，那樣，準會把你刮得東倒西歪……而紅河谷就是由河和風形成的。博格達峰下的白楊河由北而南穿出天山峽谷后，順著埡口傾瀉而下，每當風季，大風朝著吐鄯托盆地猛吹，順著河床將兩岸的山崖峭壁吹得有棱有角，同時也吹出了一條有溪流、有植被、有開墾的土地和零星的村落的河谷。因為河谷兩岸山崖峭壁多為紅色，所以叫紅河谷。 眼下正是杏花盛開的時候，我們來到紅河谷。大巴車在岸邊不遠的地方停下，看著前方橫迤著像晚霞紅韻似的一道道山巒，人們紛紛驚嘆著、簇擁著，向前涌去……站在岸邊陡峭的懸崖上，我看到，成排成片的高大的風力發電機聳立在最上面的坡地上，碩大的葉片在空中旋轉。這是從烏魯木齊出發，一路上看到的最多的“風景”。那不受空間約束的龐大風扇，從烏拉泊開始，就一直延伸到托克遜，延伸到紅河谷北岸。岸上的色彩層次分明，由上而下先是地表的黑色礫石，然后過度到白色僵硬的泥膏，再過度到紅色的項圈似的赭土，再過度到綠色的植被、亂石灘、河水，一層一層，在河岸的這邊看像是高大的梯田或是臺階……戈壁亂石曠野，多彩綠色溪流，能有這樣一條網帶似的河流，這樣一條奇特甚至奇葩的河谷，真是上天造化，西北獨有。 有道是有水就有生命，河道兩邊鮮有維吾爾族人家在這里棲居，他們養起了牛羊，栽植了杏樹、棗樹、梨樹。一條小路從戈壁灘上伸向這里，土木構造的村舍遮掩在人工栽植的果木與天然形成的白楊、榆樹、蘆葦、紅柳中間，點綴在峭壁溪水旁，把樹枝狀分叉密布的河道裝點的甚是壯觀、蒼勁、美麗、銷魂…… 沿著懸崖邊上崎嶇的小道下到谷底，立馬可以看到一片杏花怒放，先前下來的姑娘小伙子們已經在杏花下擺開了各種姿勢，有自拍的，有他人拍的，還有在杏花樹下擺開餐布，準備匯聚各家帶來的“百家宴”美餐一頓的……旁邊幾棟房屋和栽植不久的棗樹，告知著人們這里有居住的人家。那圈舍前的牛羊不時張望著這些陌生的來客…… 汩汩流淌的河水，綻放鮮艷的杏花，映照著紅河谷，吸引著遠方的人們。等我回到大巴車前，已經有十七八輛大巴車在那兒停留。一對年輕的維吾爾族夫婦在一旁賣起了新疆小吃——涼皮子，以及各種飲料。還有一家老少三口趕來了毛驢車，在通向雅丹地貌的路口等待客人們光顧他們的“驢的”……已是中午時分，老漢拿出了自帶的抓飯，分給了老伴和孫女，吃得是那樣美味，那樣安然…… 每年三四月間，杏花桃花盛開，春耕春播正忙。勤勞的維吾爾族農民先是在杏花叢中，繼而在桃花叢中，之后在葡萄架下，耕耘著他們的土地，侍奉著他們的勞作。待我們來到托克遜縣城不遠的郭勒布依鄉觀賞杏花時，展現在我們面前的正是這樣一副景象……三五成堆的維吾爾族群眾在開溝、壅土、栽樹、剪枝……一個年輕高挑的母親帶著一個十四五歲的男孩和一個十一二歲的女孩，在補栽杏苗。母親挖坑，妹妹放樹苗，哥哥培土，不一會，一片杏園補栽齊了。靦腆漂亮的妹妹從地邊的一輛摩托車上拎來一壺水，倒給頭上扎著紅絲巾的母親……地邊的另一頭，我靜靜地看著，這場景多么像不遠處盛開的杏花呀!溫馨、美艷、怡人、可愛…… +10我喜歡
又一期的“煙雨紅塵”征文開始了，恰逢春節來臨之際，我猜測話題可能會涉及到春節，至少也會與“春”有關。“夢想中的生活”這個題目一出倒是有些出乎我的意料，但仔細想來，這個題目卻“一題多關”，“夢想”與“春”相搭;又有些承上啟下的意思，回顧13、展望14，每個人夢想中的生活都不一樣，每個人每一年的夢想中的生活也不一樣。 這兩天，單位領導開始走訪慰問離退休老同志，在黨中央的要求下，也變得更加簡單。我依舊是負責給他們拍照，轉瞬間的鏡頭定格了他們最燦爛的笑容，斑白的鬢角、交錯的皺紋，猛然間，笑聲卻淡化了他們的蒼老。環視他們住的大房子，精致的裝修，墻壁上兒孫滿堂的照片，我認為夢想中的生活到這個程度也就算功德圓滿了。可是，在他們的言語間，我依舊能聽到些許的不滿與遺憾，他們常常在話語間夾雜著“唉”這個感嘆性的字。審視自己，以現在的狀態能不能達到自己夢想中的生活呢? 一 退休后他就一直在家，享受著兒孫簇擁的幸福，平常看看電視、打打麻將，喜歡收藏根雕，有時也去撿拾一些樹根，親自動手做——這些是去年走訪慰問時我所聽聞的。今年的走訪，我們在他的客廳里等了近10分鐘，他才在老伴的攙扶下慢慢挪到了客廳的沙發上坐下，患了癡呆的他，已經不認識走訪慰問的領導，任憑老伴怎么解釋，怎么大聲對他講，他只是木訥地看著電視屏幕上晃動的人。老伴講，4月份就患上了這病，逐漸地也就不認識人了，有的時候能認識幾個人，可沒說幾句話就又不認識了，見了人總是問一句“你怎么來了”。 坐了沒多久，老人狀態似乎好起來，拍著領導的肩膀說：“是你呀，咱們一起工作過，那時你還是我那個部門的，現在怎么樣了，怎么去年沒來看我啊?” “這老頭子，人家去年怎么沒來看你，看你糊涂得。”老伴埋怨到，略顯尷尬。“他呀，在職的時候就老想著帶著我全國各地轉轉，但那時候也沒多少錢，再有就是大會小會不斷，也沒時間。退休后，又在一個單位工作了幾年，這才剛剛閑下來，這不就長了病，你說怎么再出去轉轉?”老伴的言語間帶有些遺憾，又有些期許，她或許期望他趕緊好起來，真的能全國各地走一走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生活或許就是這樣，會與我們的夢想、我們的期許產生許許多多的矛盾，矛盾解決了，夢想中的生活便會更多一絲愜意;矛盾沒解決，夢想中的生活便會多一些遺憾。年輕時，與家人在一起的時間往往因工作而減少，那時的我們許下承諾：“等到退休后，我一定帶著你出去轉轉，看看祖國的大好河山。”可是，真正當我們退休了，身體卻日漸衰弱，那時才明白，有些事情我們等不起。 夢想中的生活，或許不只是一種承諾，更多的是一種時間的考驗。 二 給我們打開門之后，他忙著去解腰間的圍裙，順手拿起一塊濕毛巾擦了擦手，這時飯菜的香味侵襲了我們，令我們著實贊了一番。 “這么早就做飯啊，早飯還是午飯?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “嗨，煎了兩條魚，我還特地用香油秘制的呢。”說完他的臉上洋溢著笑容。 退休后的他，此時已沒有在職時的風范，看起來更加真實。說話間，他還單獨拿出來基本菜譜，各式各樣菜的做飯、粥的煲法等等，儼然成了“美食專家”了。 “我跟你們講啊，這做飯是著實有樂趣，我現在都做上癮了。之前是不知道，總感覺這做飯是婦道人家的事情，在職時回到家我就只管吃，這退下來之后不也是閑著么，就跟我老伴學起了做飯，現在我已經超越師傅了。再有就是，我發現男人做飯就是好吃，要么大廚都是男人嘛，哈哈。”一說起做飯來，心情馬上激動了起來。 “要不是今天還有需要走訪的，我們幾個今天非得讓你做飯給我們吃。”領導打趣道。 “我說，那幾家你們明天再去走訪去，今天中午真就在我這吃得了。”一說要在他那吃飯，他當了真。 臨走時，他一直拉著領導的手講著“一定要來，一定要來哈，讓你們嘗嘗我的手藝”。看著他那么開心，幾位領導下樓時也顯得格外高興，相互交談中也說起有機會一定得去嘗嘗。 夢想中的生活，或許就需要有一些由心的興趣愛好支撐，那是一種生活的動力，也是一種生活的情調。倘若在職時的繁忙突然轉變成退休后的清閑，任何人一時間都是難以接受的，興趣便也成了最好的消遣，讓你的身體不至于垮得那么快，讓你的心不至于衰老得那么快。 三 當我們走進醫院的保健病房，他正坐在落地窗前沐浴著陽光，冬日輕柔溫暖的陽光拂在臉上，讓他更顯得安詳。看到我們，他臉上綻出了笑容，已經94歲高齡的他耳聰目明，身體尚佳，只是最近體檢時醫生說有些骨質疏松，便到醫院來補補鈣。 上世紀80年代便退休的他，已是我們走訪中最為德高望重、官職最高的一位。在我們走訪的前一天，他的二女兒也從省委政策研究室退休，二女兒戲稱“我這剛從崗位上退了下來，便又上崗了，當起了他的專職保姆”。 老人看到我拿著相機，便示意讓我給他拍照，一張還不行，我接連給他拍了五六張。 “小伙子，謝謝你啊，我喜歡照相，當兵時、工作時拍了不少照片，現在我還常常拿出來看看，很多事情到老了就記不住也記不大清了，靠這些照片我能回憶起好多事情。”言語間，他拿起了手邊的一本厚厚的相冊，略顯陳舊。他一頁一頁地翻著，也一張一張地講著，二女兒看到后委婉地打住了，她知道誰來看他他都會講一遍，這近百年的歷史，怎么可能在幾分鐘、幾個小時之內講完。 “等你百歲的時候，咱出一本集子，就叫他‘百年歷程’，你這一生的影像夠厚實的了。”領導握著他的手說道。 “這可以啊，真的可以，或許我的一些照片再加上一些文字還可以寫本小說，有些可以供年輕人借鑒的地方呢。”老人像是被勾起了興趣，說著笑著。 臨走時，他對我說：“小伙子，照片記得給我兩張，一定要記得，或許我也沒有多長時間了。” 今天在辦公室整理照片時，又看到了那張在陽光下我給他照的照片，照片中的他雖然已經94歲，臉稍胖的他皺紋看起來并沒有很多，只是老年斑已經很多，陽光下的他讓我更加堅信他會等到“百年歷程”展的時候。 夢想中的生活，或許我們大多數人都不會走到94歲的時候，一輩子的長短看起來像是取決于上天的安排，其實又怎能不與自己的生活習慣、飲食衛生、心態性格息息相關。古代帝王曾為自己的長生不老費盡心思，按照他們的付出理應長命百歲，但都未能如愿。 夢想中的生活，無論是多么美輪美奐、似錦繁華，大抵都與自己的付出有關。當我們沉浸在虛無縹緲的幻想中時，或許會被其中的鉛華迷惑了雙眼，機緣巧合也便在這不必要的沉浸中付之東流。 人這一生，夢想中的生活有好多種，以至于每一時間段都會有每一時間段的夢想，爭論的只是這夢想中的生活切不切合實際、適不適合自身的生活軌跡而已。 不要迷戀于他人的美好生活，當你駐足觀看他人的幸福時，你的幸福便會悄然流失。你要知道，夢想中的生活其實并沒有你想像中的那么遙遠，踏踏實實、勤勤懇懇，或許下一刻夢想中的生活便會展現在你的眼前! +10我喜歡
牛青春/作 “八一”前夕，鎮政府例行搞一次去各村，走訪慰問烈軍屬、退役軍人困難戶的活動。 鎮長帶著鎮武裝部長和這個鎮常海村的支部書記程齊等一行五人，一起走進了這個村退役殘疾軍人牛新的家。 牛新，三年前在一次蓋自家南房搬石頭時，不慎被巨石砸傷左手，醫生說沒辦法保住左手只能截肢。就這樣他不到五十歲就成了殘疾人，房沒蓋起來，又欠了一屁股的外債，他老婆看他沒了掙錢的能力棄他而去，為他留下了一個上高中的女兒。他靠一輛人力三輪車在村內和鄰村收點廢品。每天賺個二、三十元和女兒相依為命、艱難度日。 每年鎮政府都將他列為幫扶、慰問對象，鎮長看著牛新家徒四壁，一張破舊的飯桌下，放著一大箱方便面。眼睛濕潤的鎮長緊緊地握住滿頭白發、胡子拉碴的牛新的手深情地說：“您們這些退役軍人，為了共和國的和平，老百姓的安寧，奉獻了自己的青春年華，黨和政府是不會忘記您們的，如今您有了困難，大家都會幫助您一起渡過難關的。”牛新激動地說：“謝謝領導的關心。”鎮長對程齊說：“老程，你們村兩委開會研究一下，看看能不能給老牛大哥，在村內安排一個他力所能及的工作，為他女兒念好書多掙點錢，也好改善一下他目前的生活狀況，收廢品不掙錢不說，他身有殘疾，太危險了。” 程齊連忙說：“鎮長，您放心吧，回去我們立即召開會議，研究解決這個問題。” 鎮長高興地說:“好，好！”一行人發下慰問品離去。 回去的路上，程齊開著自己心愛的“奧迪”車。邊走邊想，開什么會？這都什么年代了，我平時連你牛新一根煙、一瓶酒都抽不上，喝不著。憑什么給你安排好活，在村委、村辦企業上班的人，哪個不在干活前給我送個三千五千的，想要干好活，你牛新做夢去吧。 牛新送走了鎮村干部，也陷入了沉思，這幾年他不止一次和程齊說過自己的事，可他總是樂哈哈地答應，就是沒有下文。多少次左鄰右舍和他說給“程閻王”送點禮。可他靠收廢品為生，自己不高的收入，不僅要養家糊口，還要供女兒上學，送得少了吧，人家看不上，送的多了吧，自己又實在送不起。唉，還是算了吧，自己就是吃苦受累的命，慢慢熬吧。 又一年的“八一”前夕，還是鎮長帶領著鎮村干部，走進牛新的家。牛新正吃力地用一只右手往人力三輪車上裝廢品，鎮長不高興地問程齊：“怎么老牛大哥還在收廢品？” 程齊滿臉堆笑地對鎮長說：“是這么回事，這一年我們村兩委為了落實您的指示精神，給他安排了好幾個工作，可老牛嫌掙得少，不愿干呀！“他轉身背對著鎮長，惡狠狠地瞪了一眼牛新說：”老牛，你說我說的對不對呀？” 牛新為了不得罪這個村的“程閻王”，只好違心地說：“對，鎮長，程書記是給我安排了幾個活，但都不怎么掙錢，我就沒去干。” 鎮長握著牛新的手說：“我知道您家有困難，不要硬撐著，說出來，大家幫您一起解決。” 牛新激動地說：“謝謝黨和政府還記得我們這些退役老兵，不到萬不得已，我是不會給政府添麻煩的。” 鎮長搖著牛新的右手說：“你們看看老牛大哥這覺悟，當過兵的，素質就是不一樣。”說完一行人放下慰問品離去。 第三年的‘’八一‘’前夕，鎮長領著牛新，來到常海村村委會程齊的辦公室門前，他掏出手機按下了錄音功能的按鈕，剛要敲門，只聽辦公室內的程齊說：”我和你說過多少次了，送禮不要到這里來，你還是不聽，這要是讓別人知道了，怎么得了。下不為例啊，這五千塊錢我收下了，明天你就來村委會做出納工作吧。“鎮長一聽這話，氣憤地一腳將程齊的辦公室屋門踢開，厲聲說道：“你們剛才說的話我已錄音，我現在向你宣布三件事，一是明天就叫老牛大哥，就干給你送禮這個人的出納工作。二是鎮里會派人暫時接替你的工作。三是你盡快去鎮紀檢委交代你的貪污受賄問題，等候組織處理。老程啊，你也是為黨工作多年的老同志了，怎么你就忘了你入黨宣誓時說了啥呢。黨中央一再強調我們基層干部，要當好人民公仆，為民辦實事、辦好事，你就這樣為老百姓服務的嗎？老牛大哥，他可是為國家、為咱老百姓做過貢獻的人哪。三年了，他的工作你為什么遲遲不給解決，是你被社會上的不良風氣蒙蔽了你的雙眼，是你改變了為老百姓無私服務的宗旨，變成了你利益交換的工具。我們已做過調查，你現在擁有三輛卡車拉河沙搞運輸，你不但在村里有車有房，還在縣城有兩處樓房，并且還養了情婦。請問你哪來的這么多錢？跟你沾親帶故的，你全部安排在村委，或村辦企業上班。不給你送禮、送錢，你就不給村民辦事，吃卡拿要你占全了。村民們給你起的‘’程閻王‘’外號別以為我們不知道。向老牛大哥這種殘疾人你都不給他安排工作，你的良心何在，你還有為人民服務的意識嗎？他去年看病，今年七月份，他女兒考上大學沒錢交學費上學，都是鎮政府工作人員集體捐款解決的。這些，你應該知道，但你看過、問過、關心過他嗎？這不光是老牛大哥一個人的事，你的行為直接寒了你們村老百姓的心哪！我見你一直沒有給他安排工作，今天我就自己來問問究竟是什么原因，沒想到看到了這么一幕。你的問題，你們村有的黨員、群眾多次到鎮里反映，我們考慮到你是多年的村干部了，總想給你一個改過自新的機會，但你卻置黨紀國法而不顧，我行我素一直不改。現在，說什么都晚了，你好好想想你的所作所為吧。” 程齊的臉上豆大的汗珠不由自主地流了下來，雙腿顫抖著······ 牛新“撲通”一聲跪倒地上，嘴唇哆嗦著想說什么卻說不出來，鎮長連忙將他扶了起來說道：“老牛大哥，我知道你想說什么，感謝的話你就不要說了，是我們的工作沒做好，這幾年讓您受委屈了，以后在你們村委會好好工作，將您女兒培養成對國家、對人民有用的人才，有什么困難就直接去鎮里找我，我們幫你解決。” 鎮長抹了一把眼里涌出的淚水，轉身快步走出常海村村委會。 END +10我喜歡
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